Mountainbike (MTB)

Tekniktræning med VCM instruktører vil primært være til og med oktober måned. Derefter vil tekniktræning være en del af turkørslen (indlagte øvelser) på de enkelte hold.
Herefter vil vi igennem vinteren mødes onsdag og søndag og køre turkørsel på niveau opdelte hold.
Træningen vil foregå på følgende tidspunkter: (Mød venligst op 15min før, så vi er klar til træning på nedennævnte tidspunkter)
Onsdage kl. 17.30 – ca. 19.00 (med lys)
Søndage kl. 10.00 – ca. 12.30 (Afsluttes gerne med kaffe og kage)
Træningen vil foregå i de forskellige MTB områder omkring Aalborg. Kort over mødesteder kan findes her:
 
Træningen annonceres på VCM’s hjemmeside under menupunktet ”Forum >  MTB > ” og Facebook gruppen ”Vejgaard Cykelmotion MTB”, senest 24 timer før træning.
Eventuel aflysning p.g.a vejr og føre oplyses samme steder senest 2 timer før træningsstart. Så tjek hjemmeside eller Facebook inden hver træning.
Søndagens træning vil starte med teknikøvelser, såsom bremseteknik, sving teknik, kørsel på rødder, drops, nedkørsler m.m. Derefter køres der turkørsel på niveauopdelte hold.
Onsdag køres der primært turkørsel med fokus på den indlærte teknik, evt. lidt intervaltræning.
Niveauer / Holdopdeling.
Begynder: Du har lige fået en MTB og har kun kørt enkelte ture på den.
Let øvet: Du har kørt en del ture på MTB og føler dig tryg ved at færdes i både Kongshøj og Poulstrup. De sorte løkker i Poulstrup springer du dog over.
Øvet: Du har helt styr på Kongshøj og Poulstrup, men er stadig ikke helt fortrolig med hele sporet i Lundby.
Meget øvet: Lundby? Den har jeg da taget otte omgange på en dag, jeg kedede mig.
 
NB.: Vi vil meget gerne have uddannet flere instruktører til alle hold niveauer. Så meld jer endelig til Kaj Lind Kristensen, hvis I er interesseret.

Vi bestræber os på, at der skal være plads til alle uanset niveau

Gode råd:
  • Vis hensyn til skovens andre brugere. Passér stille og roligt. Gør opmærksom på dig selv i god tid. Hils og sig goddag. Pas især på ved ryttere, og passer heste langsomt. Efterlad fodgængere og andre med et positivt indtryk.
  • Tag dit affald med dig. Skovens andre gæster er kloge nok til at kunne gætte sig frem til hvem der efterlader bananskræller og maxim energibar-papir i skovbunden.
  • Kør aldrig tæt på byggeri og hold dig til større markerede stier. Dyreveksler må ikke anvendes. Det er en god ide at køre forskellige ruter. Mountainbikes er meget hårde ved skovbunden, og ved at køre forskellige ruter, slider det dermed mindre. Det gør også turen sjovere at prøve lidt nyt engang imellem.
  • Kør ikke i grupper større end omkring ti personer. Del jer op, så bliver larmen og generne mindre for de andre brugere.
 
Læs mere om Mountainbike på Aalborg Kommunes hjemmeside om mountainbikeruter

 

Vores sponsorer