Træning på landevej - racer
Vi starter altid fra Omnihuset på Filstedvej 10.
I perioden hvor der er sommertid kører vi på følgende tidspunkter:
Mandag kl. 17:00 - Der køres typisk mellem 40-60 km
Onsdage kl. 18:00 - Der køres typisk mellem 40-60 km.
Lørdag kl. 09:00 - Der køres typisk mellem 60-110 km. (Husk forplejning)
Indtil midten af april startes der om onsdagen kl. 17 og Lørdag kl. 10:00 (Se altid kalenderen her på hjemmesiden for træning og løb).
Introduktion til klubben:
VCM har vi en obligatorisk introduktion, som alle nye medlemmer skal igennem uanset erfaring og niveau. Er du uerfaren på en racercykel og har du ikke kørt i felt/gruppe før, skal du deltage i introduktionen, før du kan deltage i den normale træning. Der finder vi nemlig ud af, hvilket hold du passer ind på og du vil få tilknyttet en mentor, som du kan have den primære kontakt til i starten af dit medlemskab. Er du erfaren og har kørt i felt/gruppe før (dvs. du kender til paradekørsel og ved hvordan man ”skifter”) er du velkommen til at møde op til en given træning. Men du skal uanset niveau deltage på den førstkommende introduktion.
Introduktionen afholdes på følgende tidspunkter:
- Marts: Du bliver kontaktet af vores introduktionsansvarlige, hvor I aftaler hvilken dag introduktionen gennemføres. Her vil du – afhængigt af hvor mange andre nye, der starter – komme til at køre en lille tur (som alle andre). Vejret kan godt drille lidt på denne tid af året, så det er svært at sige noget konkret om, hvordan vi kører på forhånd.
- April: Du bliver kontaktet af vores introduktionsansvarlige, hvor I aftaler hvilken dag introduktionen gennemføres.
- Maj – september: Som hovedregel første onsdag i hver måned. Såfremt der er ændringer bliver du kontaktet af den introduktionsansvarlige.
Husk at give dig til kende som nyt medlem, så vi kan hjælpe dig.
Holdinddeling:
Vi kører i forskellige hold og holdenes kaptajner ses her:
Hold 1: Anders Thorup, Jan Larsen, Thomas Egen Kristensen, Peter Munk Andersen.
Hold 2: Klaus Munch Bundgaard, Erik Trude Jensen, Christian Hald og Tomas Poulsen
Hold 3: Joan Hald, Henrik Vilhelmsen, Morten Firring Andersen og Henning Mølgaard Martens
Hold 4: Peter Thorsø og Palle Houtved
Hold 5: Charlotte Mølkjær Møller og Thomas Førby
Holdenes gennemsnitsfart er forskellig og som vejledning ift. hvilket hold, der passer bedst til
den enkelte rytter kan oplyses, at du skal kunne køre 50 km med en gennemsnitsfart på mindst:
Hold 1: 34 km/t
Hold 2: 32 km/t
Hold 3: 29 km/t
Hold 4: 27 km/t
Hold 5: 25 km/t
Der gøres opmærksom på, at hastighederne er vejledende og at der altid køres efter vejr og vind. Det tilstræbes altid, at alle kommer samlet hjem.